Gezondheid & Wellness

Met het warmere weer gaan we meer zweten door de hitte en neemt het belang van hydratatie voor baby's en ouders toe. Ouders vragen zich vaak af of moedermelk echt genoeg hydratatie biedt voor hun baby in de warmere maanden, of dat er af en toe extra water moet worden gegeven bij veel hitte. Het korte antwoord is: nee. Meer details hierover lees je in de volgende alinea’s. Het belang van hydratatie bij baby's - waarom moedermelk de dorst van baby's lest Je zou kunnen denken dat je baby niet genoeg water binnenkrijgt als hij alleen melk drinkt. Dit geldt echter niet voor moedermelk. Moeder natuur heeft een ingenieus systeem bedacht om ervoor te zorgen dat mensenbaby's zo goed mogelijk overleven, zelfs in de hitte. En niet alleen in dit land, wanneer de temperatuur een paar dagen boven de 30 graden is, maar ook in de tropen en zelfs in de woestijn. Moedermelk bestaat voor 88 procent uit water, dus als je je baby borstvoeding geeft, krijgt hij zeker genoeg vocht binnen om zijn dorst te lessen.

Het is een onderdeel van het ouderschap, leren hoe je de luier van een pasgeboren baby moet verschonen, maar als je voor het eerst bij de luiertafel staat en dit tere wezentje voor je ziet liggen, kun je ineens twijfels krijgen. Het zal snel genoeg een tweede natuur worden, je zult tenslotte veel moeten oefenen (in het begin maar liefst 8-12 keer per dag!). En om je nog zekerder te laten voelen, hebben we een paar handige tips over hoe je ergonomisch met je baby omgaat tijdens het verschonen, zodat het voor hen en voor jou comfortabeler wordt. Wat heb je nodig om je baby goed te verschonen? Hoewel dit misschien niet als hogere wiskunde lijkt, wil niemand midden in het verschoningsproces zitten en er dan pas achter komen dat er iets ontbreekt. Rondlopen met je halfnaakte baby in je armen is vragen om problemen. Met een checklist weet je zeker dat je alles hebt wat je nodig hebt… Een veilige plek om je baby te verschonen: Je aankleedtafel of verschoonstation moet op een rustige en warme plek

Een van de meest voorkomende symptomen van een zwangerschap (naast vermoeidheid) is misselijkheid of 'ochtendmisselijkheid'. De meeste zwangere mensen ervaren in de vroege zwangerschap enige mate van misselijkheid. Ongeveer 70 tot 80 procent krijgt te maken met misselijkheid, in de ochtend of gedurende de dag. Ongeveer de helft van hen ervaart naast misselijkheid ook overgeven (emesis). Sommigen blijven volledig gespaard van deze ongemakken, terwijl anderen langer last hebben van misselijkheid, zelfs voorbij het eerste trimester. Het komt het meest voor in de eerste 12 tot 20 weken van de zwangerschap. Daarna neemt dat misselijke gevoel meestal af. Maar een klein aantal mensen ontwikkelt een aandoening die hyperemesis gravidarum (HG) wordt genoemd en lijdt aan langdurige en ernstige misselijkheid en braken, ver voorbij de gebruikelijke 'ochtendmisselijkheid'. In de blog van vandaag kijken we samen met onze expert en verloskundige Katrin Ritter van dichtbij naar deze vaak slopende zwangerschapsmisselijkheid.

Augurken met vanille-ijs, broodjes tonijn met honing, chips gedoopt in pindakaas – lekker of toch smerig? Als je zwanger bent en het water je in de mond loopt bij de gedachte aan één van deze combinaties, dan zou het wel eens kunnen dat je gekke begeerten in de zwangerschap beginnen te komen. Maar er kunnen in deze periode ook minder bizarre trekjes zijn. Denk bijvoorbeeld aan gekruid eten, ijslolly’s of gewoon iets zoets zoals chocolade. In de blog van vandaag vertellen we je precies wat je moet weten over gekke begeerten tijdens je zwangerschap.Wat schuilt er achter de zwangerschapsbegeerten?Helaas kunnen we hier geen duidelijk en eenduidig antwoord op geven. Er zijn verschillende redenen waarom mensen tijdens hun zwangerschap hunkeren naar bepaalde voedingsmiddelen en gerechten. Sommige zijn wetenschappelijk bewezen, andere zijn eerder een mythe. Lees verder om te ontdekken welke dat zijn...Wanneer beginnen deze zwangerschapsbegeerten? Als je zwanger bent, draait je hormoonhuishouding

Meestal zweeft iemand op een roze wolk na de geboorte van een baby. Maar niet iedere kersverse ouder voelt zich zo. Vooral de eerste dagen en weken na de bevalling zijn vaak een rollercoaster van emoties. Huilbuien of zelftwijfel kunnen normaal zijn. Tussen de 50 en 80 procent van de kraamvrouwen ervaart een postnatale dip in de eerste 14 dagen na de geboorte, ook wel de "baby blues" genoemd. De meeste vrouwen vallen in een emotioneel dal tussen dag 2 en 5 na de bevalling. Normaal gesproken verdwijnt deze dip na een paar uur of dagen. Als dat niet het geval is, is het belangrijk om tijdig hulp te zoeken. Onze verloskundige Katrin Ritter onthult hoe je het verschil kunt zien tussen de baby blues en postnatale depressie, en wat je kunt doen. Wat is de Baby Blues? Waarom een stemmingsdip na de bevalling normaal is Tussen extreem gelukkig en diep bedroefd – zo voelen veel moeders zich in de eerste dagen na de bevalling. De Baby Blues kan zich bijvoorbeeld uiten in verhoogde emotionele gevoeligheid,

Eindelijk zwanger! En nu? Natuurlijk wil je geen risico nemen - zeker niet in de eerste drie maanden. Maar de tijden waarin werd gezegd dat je tijdens de zwangerschap zoveel mogelijk moet rusten, zijn allang voorbij. Of laten we het relativeren: topprestaties bij gewichtheffen of marathonlopen kun je beter vermijden. Maar matige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap - afhankelijk van je persoonlijke fitnessniveau - is absoluut prima en heeft zelfs positieve effecten op jou en je baby. Wat je hiervoor moet weten, hebben we voor je samengevat. En natuurlijk willen we je ook niet onthouden hoe het verder gaat met sporten na de bevalling. Sport tijdens en na de zwangerschap: waar je op moet letten 1. Is sporten tijdens de zwangerschap toegestaan? Je kunt blij zijn, want het antwoord is heel duidelijk: Ja! Inmiddels is in talloze onderzoeken aangetoond dat "matige" lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap gezond is voor zowel moeder als baby. En sterker nog: sportieve zwangere vrouwen hadden

Postnatale depressie is een bekende emotionele crisis onder jonge moeders en een algemeen erkend postnataal syndroom. Tijdens de zwangerschap en de bevalling ondergaat het vrouwelijk lichaam heel wat lichamelijke en geestelijke veranderingen. Uit een nieuwe enquête blijkt echter dat niet alleen moeders zich zorgen maken: ook vaders zijn bezorgd! Onze Britse collega's van Ergobaby hebben in samenwerking met het vaderforum TheDadsNet aan 1.000 vaders gevraagd hoe de geboorte van hun kinderen hun leven, persoonlijkheid, wereldbeeld, enz. heeft veranderd. Het resultaat: meer dan een derde van de vaders heeft zijn leven veranderd. Het resultaat: meer dan een derde (34%) zei te hebben geleden onder iets dat lijkt op een postnatale depressie, waarbij twee derde zei zich angstig te hebben gevoeld na de bevalling en de rest zei problemen te hebben gehad om een echte band met hun baby te vormen. 24% zei 'enorme druk' te voelen om een gezin te onderhouden, terwijl 22% zei echt te kampen met slaaptekort.