Sport met Baby

Eindelijk zwanger! En nu? Natuurlijk wil je geen risico nemen - zeker niet in de eerste drie maanden. Maar de tijden waarin werd gezegd dat je tijdens de zwangerschap zoveel mogelijk moet rusten, zijn allang voorbij. Of laten we het relativeren: topprestaties bij gewichtheffen of marathonlopen kun je beter vermijden. Maar matige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap - afhankelijk van je persoonlijke fitnessniveau - is absoluut prima en heeft zelfs positieve effecten op jou en je baby. Wat je hiervoor moet weten, hebben we voor je samengevat. En natuurlijk willen we je ook niet onthouden hoe het verder gaat met sporten na de bevalling. Sport tijdens en na de zwangerschap: waar je op moet letten 1. Is sporten tijdens de zwangerschap toegestaan? Je kunt blij zijn, want het antwoord is heel duidelijk: Ja! Inmiddels is in talloze onderzoeken aangetoond dat "matige" lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap gezond is voor zowel moeder als baby. En sterker nog: sportieve zwangere vrouwen hadden