Het kan spannend of zelfs hartverscheurend zijn om uw kleintje zijn wieg en slaapzak te zien achterlaten en te verhuizen naar een groot bed met dekbed en kussen. Maar wanneer is het juiste moment? En hoe maakt u deze overgang veilig? Slaapspecialist Gemma Coe uit het Verenigd Koninkrijk is moeder van twee kinderen en gecertificeerd slaapspecialist voor baby’s en kinderen. Ze helpt gezinnen gezonde slaapgewoonten te ontwikkelen. Vandaag vertelt Gemma ons waar u op moet letten bij de overstap van slaapzak naar dekbed.
Wanneer afscheid te nemen van de slaapzak
Met het groeiende aanbod aan slaapzakken en maten kan uw kleintje theoretisch in een slaapzak blijven slapen tot hij een jaar of vijf is. Slaapzakken zijn makkelijk in gebruik, uw kinderen hebben er meestal positieve associaties mee en laten we eerlijk zijn: de dessins en kleuren en slaapzakken of nu ‘rompertjes’ met voetopeningen zijn gewoon superleuk!!!
Maar wanneer zou u een dekbed en dun kussen voor je kleintje overwegen? Als ze naar een groter bed verhuizen? Of wanneer u ‘s nachts begint met zindelijkheidstraining? Tegen die tijd zal er een zekere behoefte zijn om de toegang tot het toilet voor uw kind te vergemakkelijken. Natuurlijk kan uw kind ook uit zichzelf om een kussen en een dekbed vragen – gewoon omdat zij ook “groot” willen zijn. Vanuit een professioneel oogpunt bestaat er niet zoiets als HET juiste moment. Zet uzelf of uw kind dus alstublieft niet onder druk.
Het is echter wel belangrijk om te weten dat ik een slaapzak adviseer voor kinderen jonger dan twee jaar. Een kussen is op deze leeftijd niet aan te raden, en als u het toch doet, moet het heel dun zijn. Voor buikslapers moet een kussen absoluut worden vermeden. Voor kinderen jonger dan één jaar kunnen kussens zelfs een risico vormen voor wiegendood. Op deze leeftijd zijn losse dekbedden ook niet helemaal veilig, omdat uw kind ze over zijn of haar hoofd kan trekken. Het is daarom belangrijk om een slaapzak te gebruiken die goed past en niet verschuift. Als u op deze leeftijd een deken wilt gebruiken, moet deze altijd aan de rechter- en linkerzijde goed vastzitten.
Is uw kind klaar voor kussen en dekbed? – Een paar overwegingen
Als uw kind ouder is dan twee jaar en u of uw kleintje willen overstappen op een kussen en dekbed, dan zijn hier een paar overwegingen: Vergeet niet dat uw kind zonder slaapzak gemakkelijker in en uit bed kan klimmen. Dit betekent dat het ook nodig kan zijn om na te denken over extra veiligheidsaspecten. Zal uw kind de hele nacht in bed kunnen blijven of zullen ze u ‘s avonds laat nog een bezoekje brengen? Impulscontrole ontwikkelt zich meestal rond de leeftijd van drie jaar. Dus als uw kind op dit moment gelukkig is in zijn bedje en er niet uit klimt, voel u dan niet onder druk gezet om iets te veranderen.
Zorg er ook voor dat uw kind goed slaapt voordat u overstapt op een dekbed en een heel dun kussen. Sommige peuters bewegen veel tijdens de slaap, waardoor dekbedden ‘s nachts gemakkelijk kunnen vallen. Als uw kind het koud krijgt, kan hij of zij onrustiger slapen of zelfs wakker worden. Is uw kleintje behendig genoeg om wakker te worden, te beseffen dat het dekentje is gevallen en het weer op te rapen zonder de hulp van een volwassene nodig te hebben? Zo ja, dan zijn ze echt groot genoeg voor een eigen dekbed, want als u erover nadenkt, is dat voor een jong kind al een hele vaardigheid, vooral midden in de nacht.
Als een dekbed valt, wordt het kind vaak ‘s nachts wakker, dus probeer een groter dekbed te gebruiken, zodat er aan de rechter- en linkerkant meer stof ingestopt kan worden. Of verander de oriëntatie naar liggend, zodat de zijkanten strak tussen het bed ombouw en de matras worden ingestopt. Op die manier is uw kind goed ingepakt en blijft het dekbed beter op zijn plaats.
Als u over alle verschillende punten hebt nagedacht en u en uw kind klaar zijn voor het dekbed en het kussen, ga dan samen shoppen! Er zijn prachtige beddengoedsets voor peuters en een mooie gelegenheid om uw kind de kleuren en prints voor hun kamer te laten kiezen. Dit zal ook een positieve gevoel geven over hun slaapomgeving en zullen ze blijer zijn en meer openstaan voor verandering!
Voor meer informatie en advies over slapen, volg Gemma’s blog en Instagram.
