Hoera, een baby! Hoe voelt het om nu moeder te zijn? Laten we het hebben over iets waar weinig mensen over praten: Tussen postpartum, borstvoeding, luiers en slapeloze nachten, is het na een tijdje niet meer zo makkelijk om je ook vrouw en partner te voelen. Stiekem, stilletjes, verdwijnt seks voor velen uit de relatie en de vraag is: Hoe krijgen we het terug? En wat is daar in de eerste plaats de reden van? De Nederlandse seksuologe en antropologe Mandy Ronda ontmoet keer op keer nieuwe moeders die haar vertellen: "“Ik voel me niet meer aantrekkelijk sinds de bevalling en ik voel me daardoor naakt niet op mijn gemak bij mijn partner. Is dat normaal? Hoe kan ik me weer sexy voelen?" We zijn dan ook blij dat Mandy ons hieronder uitlegt hoe we weer contact kunnen maken met ons lichaam en nabijheid kunnen vinden in ons partnerschap ...
Als het gaat om hoe je in je vel zit na de bevalling is er geen norm. De één voelt zich extra prachtig door verwondering over hoe haar lijf nieuw leven heeft gedragen en gebaard, de ander ervaart weinig verschil in haar zelfbeeld maar vaker hebben vrouwen wel moeite hun ‘nieuwe lijf’ na de bevalling te accepteren.
Zwangerschap, bevallen en postpartum veranderen je op elk niveau. Je brein heeft een hele update gekregen en een hormonen cocktail doet ook zijn werk nog. Misschien heb je last van een diastase, bekkenklachten of iets anders en grote kans dat je (welverdiende) tijgerstrepen en extra huid en vetreserves hebt gekregen. Alles werd in het werk gesteld om ruimte te maken voor jouw kleintje en hem/haar zo optimaal mogelijk te laten groeien.
De bevalling is een grote rite de passage, een ritueel of initiatie dat de overgang naar iets nieuws markeert. In dit geval, de matrescentie. Zoals de adolescentie de transitie naar volwassenheid is, is mastrescentie de overgang van vrouw naar moeder. Een terugweg is er niet. Je zult voor altijd moeder zijn.
Het hele idee van ‘bouncing back’ of ‘weer terug in shape’ komen is dus je reinste onzin, want er is geen terug. Je wilt je kind (op de achter-het-behang-plak momenten in de [peuter]puberteit na) vast ook niet terugstoppen, dus waarom zouden we dat lijf wat zo keihard gewerkt heeft om die mini-me te maken weer in haar oude vorm willen persen? Jezelf vasthouden aan en vergelijken met die oude versie van jezelf leidt enkel tot frustratie.
Love the skin you’re in zou ik dus het liefst willen zeggen. Maar feit is dat dat voor veel vrouwen helemaal niet zo gemakkelijk is. De beweging om je postpartum lijf te liefhebben is een heel goede, maar kan net zo toxisch worden als de ‘bouncing back’ cultuur. Soms is body neutrality’ de perfecte middenweg. In plaats van je lijf te eren door ritueel te badderen in rozenblaadjes terwijl je de mantra ‘lief lijf, wat ben je mooi’ herhaalt, kun je haar misschien wel gewoon accepteren en respecteren voor wat het is?
Ga haar maar gewoon zien. Letterlijk. Kijk in de spiegel. Wat zie je? Kun je haar beschrijven zonder waardeoordelen? Zelf weer ok zijn met je eigen naakte lijf is een belangrijke stap naar je ook weer ok voelen in je naakte allesie bij je partner.
Van daaruit kun je de blik op je lijf verruimen en ontstaat er meer ruimte voor intimiteit en seksualiteit. Die heeft vaak baat bij een positief lichaamsbeeld. Een goede tussenstap kan zijn om eerst weer intiem te zijn met jezelf, je eigen sensualiteit weer te ontwaken. Dat hoeft geen urenlange Sex & the City sessie in Samantha-stijl te zijn, maar met aandacht je postpartum lijf aanraken, voelen welke extraatjes je hebt gekregen met de bevalling, kan de weg vrijmaken voor intimiteit met je partner.
Geef jezelf de tijd. Er is geen haast. Als het goed is zit je er samen in voor de lange termijn en bovendien niet alleen voor de seks. Koester de intimiteit; kus, knuffel, geef elkaar af en toe een massage, een compliment, een lief gebaar, een goed gesprek. Kijk of je jezelf emotioneel kunt blootgeven aan je partner. Dat ok zijn in je blootje in de slaapkamer, komt echt wel weer.
Vraag jezelf niet af hoe jij je weer je oude sexy zelf kunt voelen, maar wat jij nu nodig hebt, in dit seizoen van je leven, als deze versie van jezelf. Hoe anders zou onze ervaring van vrouwzijn en moederschap zijn als we ervoor open staan onszelf opnieuw te ontmoeten, met verwondering voor alles wat we hebben doorstaan?
Mandy Ronda
Seksuoloog-Antropoloog
mandyronda.com / instagram.com/mandyronda