Wauw wat een zomer! Door de hitte gaan we meer zweten en neemt onze behoefte aan vocht toe. Ouders vragen zich vaak af of moedermelk echt genoeg is voor hun baby in de warmere maanden – of dat er af en toe water moet worden aangeboden in de hitte. Hier is het korte antwoord voor al diegenen die haast hebben: Nee. Voor iedereen die meer details wil weten, lees verder.
Waarom moedermelk de baby’s dorst lest
U zou kunnen denken, als u alleen melk drinkt, krijgt u niet genoeg water binnen. Dat geldt echter niet voor moedermelk. Moeder natuur heeft een ingenieus systeem bedacht om ervoor te zorgen dat kleine mensenbaby’s zo goed mogelijk overleven, zelfs in de hitte. En niet alleen in dit land, waar het een paar dagen boven de 30 graden is, maar ook in de tropen en zelfs in de woestijn. Moedermelk bestaat voor 88 procent uit water, dus als u uw baby borstvoeding geeft, krijgt hij voldoende vocht binnen om zijn dorst te lessen. Als u nu in paniek bent over waar uw baby zijn vitale voedingsstoffen vandaan haalt, laten we u geruststellen: de resterende 12 procent bevat alles wat uw baby nodig heeft om gezond op te groeien.
Hoe uw baby zijn eigen vochtinname regelt
Regelmatige korte voedingen uit beide borsten geven uw baby een eerder waterige melk met een laag vetgehalte. Dit is perfect om de dorst van uw baby te lessen. Daarom kan uw baby vaker kieskeurig zijn als het warm is, ongeacht hoelang het geleden is sinds zijn laatste voeding. In dat geval kunt u hem gewoon een paar minuten tussendoor beide borsten aanbieden en kijken of hij dan tevredener is.
Daarentegen neemt het vetgehalte van een borst in de loop van de tijd toe als u uitgebreid voedt. Dus hoe langer uw baby zuigt, hoe meer vetrijke melk hij of zij binnenkrijgt, waardoor hij of zij een vol en voldaan gevoel krijgt – en voldoende aankomt. Het is dus belangrijk dat u uw baby vertrouwt en niet volgens de klok borstvoeding geeft, dan regelt hij zijn vochtinname vanzelf perfect.
Extra water of ongezoete thee is niet nodig. Integendeel, het kan zelfs problemen veroorzaken voor u en uw baby. Thee en water vullen alleen de maag van uw baby zonder hem te voorzien van vitale voedingsstoffen en zouten. Als uw baby zijn dorst lest met water, kan hij minder vaak aan uw borst drinken – en dat kan een negatief effect hebben op de melkproductie.
Waarom extra water zelfs gevaarlijk kan zijn
Te veel water in het eerste levensjaar kan leiden tot levensbedreigende watervergiftiging. Daarom wordt het expliciet afgeraden om extra water te geven aan baby’s jonger dan zes maanden. Te veel water verstoort de elektrolytenbalans en het natriumgehalte van uw kind daalt. Aangezien de nieren van de baby nog niet volledig ontwikkeld zijn, kan de verstoring van het evenwicht niet worden gereguleerd door overmatige uitscheiding van water. Hierdoor kunnen de cellen het water absorberen, wat kan leiden tot levensbedreigend hersenoedeem met symptomen als hoofdpijn, misselijkheid, trillingen, bewustzijnsverlies en epileptische aanvallen.
Zogenaamde watervergiftigingen zijn na koorts de meest voorkomende oorzaak van toevallen bij baby’s en kunnen uw kind zelfs het leven kosten. Voeg daarom geen extra water toe aan de flesvoeding van uw baby als het warm is. Wat goed bedoeld is, kan slecht aflopen.
Wanneer uw baby extra water nodig heeft
Hoewel uw baby geen extra water nodig heeft als u begint met eten, kunt u beginnen met het aanbieden van slokjes water, maar vergeet niet dat moedermelk of zuigelingenvoeding het eerste jaar de belangrijkste drank voor uw baby moet zijn. Vanaf de leeftijd van één jaar moet water bij elke maaltijd worden aangeboden. Het Onderzoeksinstituut voor Kindervoeding beveelt voor peuters vanaf de leeftijd van één jaar een totaal van 600 ml water per dag aan, verdeeld over 6 kleine glazen, als onderdeel van de geoptimaliseerde gemengde voeding.
Let op: In geval van koorts of aanhoudende diarree en braken kan een vroegere en ook hogere vochtinname noodzakelijk zijn. Dit geldt echter alleen voor baby’s die geen borstvoeding krijgen. Baby’s die borstvoeding krijgen, voorzien in hun behoeften via de moedermelk. Overleg echter met uw kinderarts of verloskundige in hoeverre u de vochtinname zonder problemen kunt verhogen.
O ja, en vergeet als moeder niet te drinken tijdens de borstvoeding. De richtlijn hierbij is 1 glas bij elke borstvoeding en wanneer je dorst hebt.
Bron:
Hebben borstvoedende baby’s extra water nodig in de zomer?, Regine Gresens, IBCLC, 2014.
Op welk moment hebben baby’s extra vocht nodig?, www.gesund-ins-leben.de, 2018
