Jippie, je bent zwanger! Van harte gefeliciteerd! Zijn jullie al opgewonden en kijken jullie ernaar uit om je buik langzaam te zien groeien en je ongeboren wondertje steeds meer te voelen? Veel aanstaande ouders plannen in deze tijd nog een laatste ontspannen vakantie met z’n tweeën (of met z’n drieën, vieren, enzovoort). Het liefst ergens aan het strand, in de zon. Een vakantiebestemming die alleen per vliegtuig bereikbaar is. Gaat dat ook voor jullie op? En gaan jullie deze plannen uitvoeren of voel je je niet prettig bij het idee om zwanger in een vliegtuig te stappen? Veel aanstaande mama’s voelen zich zo. Daarom hebben we onze verloskundige en baby-expert Katrin gevraagd wat zij weet over vliegen tijdens de zwangerschap en wanneer volgens haar het beste moment is voor een aanstaande mama om te vliegen.
Is vliegen tijdens de zwangerschap toegestaan?
Ja, maar er zijn uitzonderingen en daarom kan deze vraag niet algemeen beantwoord worden, aangezien elke zwangerschap anders verloopt. Daarom moet je altijd van tevoren met je gynaecoloog of verloskundige praten. Over het algemeen mag je tijdens de zwangerschap vliegen, omdat het noch jou noch je ongeboren kind schaadt – zolang je zwangerschap tot nu toe zonder complicaties verloopt en je baby zich op tijd ontwikkelt en gezond is. Vooral kortere vluchten zouden bij een probleemloos verloop geen probleem moeten zijn. Als er echter risicofactoren zijn, moet de gezondheid voorop staan en moet een vliegreis worden vermeden.
Waar moet je op letten als je zwanger wilt vliegen?
Zoals al eerder vermeld, zijn kortere vluchten (tot ongeveer vier uur) geschikt voor aanstaande moeders – mits je arts je toestemming heeft gegeven. Omdat zwangere vrouwen een verhoogd risico op trombose hebben, kun je beter lange vluchten vermijden. In vliegtuigen heb je gewoon te weinig bewegings- en beenruimte. Als een langeafstandsreis en ook vliegen met andere bijkomende risicofactoren onvermijdelijk zijn, zijn compressiekousen en het toedienen van een antistollingsmiddel een must. Ga zeker van tevoren naar je gynaecologische praktijk en overleg wat je nodig hebt of moet doen. En in ieder geval is beengymnastiek belangrijk om de bloedcirculatie op gang te houden: sta regelmatig op en loop door het gangpad. Span je kuitspieren aan terwijl je zit en beweeg je voeten. Zo kun je voorkomen dat het bloed zich ophoopt in je aderen. Loszittende kleding en veel water drinken is ook voordelig.
Is straling op grote hoogte een probleem voor het ongeboren kind?
Nee, bij vrouwen die weinig en onregelmatig vliegen, is de angst voor straling op grote hoogte in het vliegtuig ongegrond. Hoewel de stralingsdosis hoger is dan hier op aarde, is deze toch te laag om een gevaar voor jou of je baby te vormen. Vrouwen die veel beroepsmatig vliegen, moeten echter het aantal vluchten tijdens de zwangerschap verminderen. Ook hier moet je dit met je gynaecoloog bespreken.
Tot wanneer mag je vliegen tijdens de zwangerschap?
Ook hier is er geen algemeen antwoord. Het hangt helemaal af van hoe je je voelt, hoe je zwangerschap verloopt, hoe het met je kind gaat en wat je verloskundige of gynaecoloog zegt. Raadpleeg dus ook hier professioneel advies. Daarnaast moet je altijd letten op de regels van de verschillende luchtvaartmaatschappijen. Sommige leggen een vliegverbod op vanaf de 36e zwangerschapsweek, andere al eerder. Weer andere vereisen een doktersverklaring. Als er ook maar een gering risico bestaat dat vliegen tijdens de zwangerschap jou of je baby schaadt, doe het dan niet. Bijvoorbeeld als je een verhoogd risico op trombose hebt. Of als je relevante gezondheidsproblemen hebt zoals een hart- en vaatziekte, longziekte of bloedarmoede. Ook een verhoogd risico op een vroeggeboorte of gezondheidsproblemen bij je ongeboren baby spreken tegen vliegen tijdens de zwangerschap. Voor sommige landen buiten de EU gelden bovendien inreisverboden voor zwangere vrouwen vanaf een bepaalde zwangerschapsduur.
Om de beste tijd voor je vliegreis te bepalen, laten we samen kijken naar de verschillende trimesters van je zwangerschap:
Is het veilig om te vliegen tijdens de zwangerschap in het 1e trimester?
U kunt er de voorkeur aan geven niet te reizen vóór de 12e week van de zwangerschap vanwege de misselijkheid, het braken en de vermoeidheid die in het begin van de zwangerschap kunnen optreden. In deze periode is het risico op zwangerschapscomplicaties zoals een bloeding of miskraam over het algemeen hoger. Overweeg of u in deze periode liever thuis blijft.
Is het veilig om te vliegen tijdens het 2e trimester van de zwangerschap?
Vanaf de vierde maand van de zwangerschap voelen de meeste aanstaande moeders zich gewoon goed. Je lichaam heeft zich aangepast aan de nieuwe situatie, je bloedsomloop is weer stabiel, de vermoeidheid neemt af en de misselijkheid is misschien ook verdwenen. Bovendien belemmert je groeiende baby je nog niet zoveel als aan het einde van de zwangerschap. Kortom: je voelt je waarschijnlijk erg goed in deze fase. En daarom lijkt de periode tussen de 20e en 30e week van de zwangerschap de beste tijd voor een geplande vliegreis
Is het veilig om te vliegen tijdens de zwangerschap in het 3e trimester?
Waarschijnlijk begint nu de fase waarin je je zwangerschap en je baby duidelijk voelt en het steeds zwaarder wordt. Je lichaam wordt nu meer belast en de dingen die je in het dagelijks leven tot nu toe gemakkelijk deed, worden steeds moeilijker. In deze periode stellen veel luchtvaartmaatschappijen ook een vliegverbod in. Daarom moet je in deze fase afzien van vliegen tijdens de zwangerschap. Over het algemeen zijn er bij een normaal verlopende zwangerschap tot ongeveer de 32e/33e week geen medische bezwaren tegen een korte vlucht. Daarna kan de verouderende placenta mogelijk de drukveranderingen niet meer voldoende compenseren en stijgt het risico op voortijdige loslating of een tekort aan zuurstof voor het kind. Daarom is het beter om eerder te vliegen, als dat gewenst is.
Hi, hola, ciao! Vliegen tijdens de zwangerschap is in principe mogelijk
Onder bepaalde voorwaarden staat niets je geplande vakantie in de weg. Wees gewoon wat voorzichtiger dan anders en neem je beslissing weloverwogen, zodat vliegen tijdens de zwangerschap geen risico wordt – noch voor jou noch voor je baby. Geniet van je laatste vakantie voordat (nogmaals) alles verandert.
