Baby’s buikligging – waar moet je op letten?
Ouders van pasgeborenen zijn vaak erg terughoudend om hun baby op de buik te leggen. De baby kan immers nog niet echt zelf zijn hoofd omhoog houden. Kan hij wel ademen? En als de kleine schat begint te zeuren, draaien de meeste ouders hem snel weer op zijn rug. Dat is allemaal begrijpelijk. Wie wil zijn kind nou expres martelen? Niemand! En het is geen wonder als je baby moppert. De buikligging is in het begin niet zo gemakkelijk voor je baby omdat zijn hoofdje zo zwaar is. Bovendien is zijn ruggengraat nog niet rechtop in de dubbele S-vorm zoals bij volwassenen en staan zijn heupgewrichten meer naar voren. Je baby kan dus niet recht liggen en moet hier in buikligging extra actief tegen werken. En soms hebben ze geen zin om die inspanning te leveren…
Buikligging: oefening baart kunst
Zelfs als de motivatie ontbreekt, is het nog steeds belangrijk dat je baby de buikligging oefent. De buikligging heeft een grote invloed op de motorische ontwikkeling van je baby. En het heeft ongelooflijk veel voordelen voor de gezondheid. Het traint de nekspieren, vermindert het risico op het plathoofdsyndroom, bevordert de spijsvertering, de rechtopheid, de coördinatie en kracht en het evenwicht en grijpen. Het kan ook de pijn van winderigheid verlichten. Als dat zijn gewicht in goud niet waard is! Onze verloskundige en babywearingconsulent Katrin Ritter wil je aanmoedigen om je baby regelmatig op zijn buik te draaien. Het is echter belangrijk dat je een paar dingen in gedachten houdt.
Wanneer leg je de baby in buikligging?
Het leven van je baby buiten je buik begint in buikligging op je borst. Meteen na de geboorte kan je baby naar je borst kruipen om hier aan te leggen. Hier ervaart het nabijheid en geborgenheid. Je kunt hier steeds op voortbouwen, bijvoorbeeld met veel knuffeltjes tussendoor, zelfs huid tegen huid.
Hoe laat ik mijn baby wennen aan buikligging?
Heeft je baby problemen in buikligging of klaagt ze? Waarom probeer je dan niet eerst de vlieghouding? Hierbij ligt je baby op zijn buik op je arm en moet hij zijn hoofdje vasthouden. Dit kan een zachte introductie zijn.
Hoe kan ik mijn baby ondersteunen in buikligging?
Je kunt je baby ondersteunen met de zogenaamde 3-fasenpositionering. Leg hiervoor een kleine handdoek of luierrol diagonaal van schouder naar bekken onder de buik. Zo verplaats je het gewicht meer naar één kant en maak je ruimte voor aanpassingsbewegingen. Voor iets grotere baby’s kun je een tot een “U” opgerolde handdoek of het Natural CurveTM Nursing Pillow onder de romp leggen, zodat je baby beide armen eroverheen kan leggen.
Hoe oefen je buikligging met je baby?
Door hem elke dag opnieuw in buikligging te leggen. Als je baby interesse begint te ontwikkelen en voorwerpen begint te fixeren, kun je ook speelgoed zoals een rammelaar of een grijpbal in de buurt leggen om de buikligging interessanter te maken. Het is heel belangrijk: Je moet je baby niet laten lijden in buikligging. Als hij huilt, neem hem dan in je armen en probeer het later opnieuw. Geef niet op en probeer het later of de volgende dag nog eens. Je kunt er zeker van zijn: Hoe meer spieren je baby opbouwt en hoe beter hij zijn omgeving kan waarnemen, hoe leuker hij de buikligging zal vinden.
Hoe lang moet de baby in buikligging blijven?
In de eerste acht weken mag het nooit langer zijn dan 20 tot 30 seconden meerdere keren per dag. Vanaf de derde maand kan het enkele minuten zijn, en vanaf de zesde maand de helft van de waakfases.
Buigligging – je kunt het!
Maak je geen zorgen. Zelfs als je nog steeds tot de groep “mijn baby ligt niet graag op zijn buik” behoort, zullen jullie het allebei wel redden. Natuurlijk geldt ook hier het principe: het zit allemaal in de mix. Bied je baby zoveel mogelijk posities aan, maar dwing hem of haar niet om in één positie te blijven liggen. In het algemeen zou, naast de rug- en buikligging, het dragen van je baby in een draagzak het grootste deel van de dagelijkse routine van je baby moeten uitmaken. Veel plezier met oefenen!
