Huilen is één van de weinige manieren waarop baby’s hun behoeften aan de wereld communiceren. Of ze nu honger hebben, zich ongemakkelijk voelen of behoefte hebben aan troost, een huilende baby in de slaap is een natuurlijk signaal dat ons laat weten dat er iets mis is. “Hé mama/papa! Kom helpen!”
Overdag is het relatief eenvoudig om de oorzaak van hun gehuil te onderscheiden, maar ’s nachts, wanneer we ook moe en verward kunnen zijn, kan het vaak uitdagender zijn. Baby’s worden vaak wakker ’s nachts, vooral in de eerste maanden, omdat ze een voeding nodig hebben, een luierverandering nodig hebben, of gewoon geruststelling en troost willen. Sommige baby’s huilen echter ook tijdens de slaap zelf, wat verwarrend en verontrustend kan zijn voor ouders.
Het is belangrijk te begrijpen dat het normaal is dat baby’s in de vroege maanden ’s nachts wakker worden en huilen. Baby’s hebben veel behoeften gedurende de nacht, en wakker worden om aan die behoeften te voldoen is een gezond, normaal onderdeel van hun ontwikkeling. Als je baby huilt als hij wakker wordt, kan het zijn dat hij honger heeft of zich ongemakkelijk voelt, en is het essentieel om aan die basisbehoeften te voldoen.
Maar wat als baby’s huilen of roepen zonder wakker te worden?
Waarom huilen pasgeborenen in hun slaap?
Het kan behoorlijk verontrustend zijn als je baby in zijn slaap huilt, vooral als hij net daarvoor vredig sliep. Maak je geen zorgen, dit is vaak een normaal onderdeel van de slaapcyclus van een baby. Baby’s, vooral pasgeborenen, leren nog hoe ze moeten slapen, en hun slaapstadia zijn meer gefragmenteerd dan de onze. In tegenstelling tot volwassenen, die soepel overgaan tussen verschillende slaapstadia met slechts een gedeeltelijk wakker worden (dat we ons waarschijnlijk niet herinneren), zijn baby’s geneigd om periodes van lichte slaap te hebben waarin ze kunnen bewegen, geluiden maken, willekeurige bewegingen maken of zelfs kunnen huilen.
Wat betekent het als baby’s in hun slaap huilen?
Eén van de belangrijkste redenen voor een baby die in zijn slaap huilt, heeft vaak te maken met een periode die “actieve slaap” wordt genoemd. Tijdens actieve slaap kun je merken dat je baby stuiptrekkingen heeft, zijn gezicht vertrekt en zelfs vocalisaties maakt zoals huilen of jammeren. Dit is vergelijkbaar met wat wij volwassenen kunnen ervaren tijdens een droom, en is een volkomen normaal onderdeel van hun ontwikkeling. Ze passen zich nog steeds aan de wereld buiten de baarmoeder aan en verwerken nieuwe ervaringen en gevoelens.
Sommige baby’s huilen ook in hun slaap vanwege honger of ongemak, zelfs als ze niet volledig wakker worden. Als je baby blijft huilen na een korte periode van kijken en wachten, of als hij verontrust lijkt, kan het helpen om hun basisbehoeften te controleren—zoals nadenken over de laatste keer dat ze gevoed zijn, of ze een vieze of zeer natte luier hebben, of de kamertemperatuur controleren—om hun ongemak te verlichten.
Waarom huilen baby’s ’s nachts plotseling?
Eén van de meer verwarrende gedragingen waarmee ouders worden geconfronteerd, is wanneer hun baby in zijn slaap huilt, om vervolgens net zo plotseling weer te stoppen. Dit is meestal verbonden met de natuurlijke overgang tussen slaapcycli. De slaap van baby’s is heel anders dan die van oudere kinderen en volwassenen. Ze brengen een groot deel van hun slaap door in wat REM-slaap (rapid eye movement) wordt genoemd—een lichtere slaapfase waarin dromen plaatsvinden, en hun hersenen veel nieuwe informatie verwerken en alle belangrijke verbindingen maken. Tijdens deze overgangen tussen REM-slaap en non-REM-slaap kunnen baby’s geluiden maken of even huilen. Vaak kalmeren ze weer in een diepere slaap zonder dat ze gerustgesteld hoeven te worden.
Baby huilt in de slaap maar is niet wakker?
Dit huilen zonder volledig wakker te worden, is vooral gebruikelijk tijdens de eerste maanden. Het kan ook gebeuren wanneer baby’s nieuwe vaardigheden ontwikkelen, zoals zich omdraaien, rechtop zitten of kruipen, wat vaak resulteert in wat slaapstoornissen.
In deze gevallen is het vaak het beste om even te wachten voordat je snel ingrijpt om ze te troosten. Je baby gewoon een beetje tijd geven om te zien of hij zichzelf kan kalmeren (voordat je hulp aanbiedt) kan helpen om te leren hoe hij zelf tussen slaapcycli kan overgaan—een essentieel onderdeel van het helpen ontwikkelen van gezonde slaapgewoonten. Je voorkomt ook dat je ze per ongeluk wakker maakt als ze eigenlijk nog aan het slapen zijn!
Hoe je een huilende baby in de slaap kunt helpen (en jezelf!)
Je baby helpen door periodes van huilen tijdens de slaap is een onderdeel van het bredere plaatje van het opbouwen van een sterke slaapbasis. Strikte slaapttrainingmethoden zijn niet geschikt voor pasgeborenen, maar voor ouders die goede slaapfundamenten willen leggen, kunnen kleine aanpassingen, zoals het opstellen van een kalmerende bedtijdroutine, ervoor zorgen dat je baby een goede slaapomgeving heeft, en passend reageren op hun gehuil tijdens lichte slaapstadia, op de lange termijn een groot verschil maken.
Naarmate je baby zich ontwikkelt, zullen zijn slaapgewoonten blijven veranderen, vaak met tijdelijke ‘regressies’ die kunnen resulteren in meer huilen bij bedtijd of wakker worden tijdens de nacht. Het is belangrijk op te merken dat ze vaak tijdelijk zijn. Houd de slaapomgeving van je baby goed in de gaten—zorg ervoor dat het donker, stil en op een comfortabele temperatuur is—om verstoringen te minimaliseren. Tegelijkertijd kunnen rustgevende methoden zoals een zachte hand op hun borst of zachte geluiden helpen om een baby die in de slaap huilt door deze uitdagende slaapovergangen te helpen.
Over Gemma
Ik ben Gemma Coe, een bekroonde, gecertificeerde specialist in de slaap van baby’s en kinderen met jarenlange ervaring in het helpen van gezinnen over de hele wereld met de slaapuitdagingen van hun kinderen. Ik gebruik een holistische, op bewijs gebaseerde benadering om gezinnen te ondersteunen bij het opbouwen van gezonde slaapfundamenten.
Mijn boek, “Newborn Sleep Foundations: A handy guide for the first 16 weeks” is een essentieel boek voor nieuwe ouders, met praktische adviezen voor de eerste 16 weken van het leven van je baby, en is ontworpen om je te helpen deze vroege stadia zelfverzekerd te navigeren.
@childsleepspecialist www.childsleepspecialist.co.uk
——–
Uitgelichte foto door RDNE Stock project van Pexels
